В этой теме 39 ответов, 7 участников, последнее сообщение от 
-
Сообщения
-
Ганеша-мудра
Мудра преодолевающая любые трудности.
Она стимулирует работу сердца, укрепляет сердечную мускулатуру, открывает бронхи и убирает все проблемы в области груди. Она открывает четвертую, сердечную чакру и дарит мужество, уверенность, а также силы, чтобы добиться всего в жизни.Техника выполнения:
Ваша левая рука находится перед грудью, внутренняя сторона ладони повернута наружу. Согните пальцы. Теперь сцепите левую руку с правой, так чтобы тыльная сторона правой руки была направлена наружу. Передвиньте руки на уровень сердца. Во время выдоха энергично потяните обе руки в разные стороны, но не расцепляйте их. При этом вы почувствуете, как напряглись мышцы верхней части рук и грудной клетки. Во время вдоха расслабьте мышцы. Повторите шесть раз, а потом с любовью положите обе ладони на грудь. Сконцентрируйтесь на ощущениях в этой области тела. Затем поменяйте положение рук: тыльная сторона ладони правой руки смотрит наружу. Повторите упражнение шесть раз. После этого некоторое время пребывайте в тишине.
Данное упражнение достаточно выполнять 1 раз в день.Мудра привлекающая любовь
Активизирует поток энергии, который зарождает чувство любви любви к себе и окружающим. Направляет этот поток на родителей, детей, близких людей, к своей половинке, если она есть или открывает вас для отношений, если их нет.
Эта мудра делает вас источником любви и позволяет направлять любовь ко всему живому, к природе, вселенной, космосу. Если вы начнете практиковать эту мудру, то начнете замечать, как ваши отношения с людьми обретут больше доверия, гармонии, тепла и лада.
Постоянная практика этой мудры позволяет без усилий и отчаянных поисков встретить любимого человека или возвысить те отношения, которые у вас есть. Потому что вы начнете излучать любовную энергию и к вам начнут притягиваться люди и события именно с этим качеством энергетики. Он или Она просто не смогут пройти мимо или не смогут не любить вас. Надо верить и стремиться к этому, доверять себе и помощи Вселенной.
Попробуйте, и вы с радостью и удивлением убедитесь в этом сами.
Исполнение мудры: Сгибаем средние и безымянные пальцы обеих рук и прижимаем их к ладоням, мизинцы, большие, указательные и мизинцы подняты вверх.
Приподнимите локти, ладони направлены от себя. Концентрируемся и собираем внимание на мудре и сохраняем позу в течение 3-5 минут: Представляем, что плывем в океане света и любви.
Мудра повторяется 3 раза в день по 1-5 минут с мантрой САТ НАМ ВАХЕЙ ГУРУ или с мантрой СОПУРКХ.Мудра «Прорыв в материальной сфере»
Богатство человека начинается с его головы, то есть, как вы относитесь к деньгам, так и они относятся к вам.
Многие из нас привыкли сетовать на то, что денег нет, или их мало, или они постоянно утекают сквозь пальцы… Верите вы в это или нет, но подобные мысли отталкивают энергию процветания и блокируют денежный поток.
Решение этой проблемы весьма очевидно: думаем хорошо, прекращаем «ныть» на тему денег и будет нам счастье. Однако не у всех получается изменить закоренелую внутреннюю негативную установку.
Что же делать? Попробуйте одну интересную мудру, она поможет преодолеть этот барьер.
Денежная мудра способна очистить сознание от всех лишних мыслей «бедного человека». Вы станете более уверенным в себе, настроитесь на волну благополучие и привлечете к себе денежный успех. Обратите внимание: если вы вполне состоятельный человек и редко задумываетесь о нехватке денег, эта мудра будет для вас бесполезной.Техника выполнения мудры
Руки на уровне груди. Между руками расстояние около 5 см. Соединяем основания ладоней, а также кончики пальцев: мизинцы, большие пальцы и средние пальцы. Слегка согните средние пальцы. Безымянные и указательные пальцы на каждой руке должны оставаться прямыми.
Сядьте, держите спину прямой. Расслабьтесь и дышите спокойно. Представьте, что вы через копчик соединяетесь с Матушкой-Землей, как бы подключаетесь к ее энергии плодородия. А ваши руки становятся чашей процветания. Она наполняется богатством.
Представьте, что вы можете сами беспрепятственно что-либо из нее взять или, наоборот, положить. Руки-чаша-вы (и есть ключ к изобилию). Насладитесь этим состоянием около 5 минут.
Складывайте мудру 1 раз в день утром. Цикл работы с мудрой: неделя через неделю (1 неделю делаем, затем 1 неделю отдыхаем).Мукула-мудра
Мудра кажется очень простой, но она весьма действенна. Пальцы, сложенные в мудру (Щепоть), прикладывают к больному или испытывающему напряжение месту для того, чтобы направлять туда энергию. Различные органы связаны с определенными частями тела. Приложите руку, сложенную в этой мудре, к больному месту, и вы тотчас же испытаете облегчение. Вы направляете в беспокоящую вас область мощный поток целительной энергии, подобный лазерному лучу. Это действенный метод лечения.
Как выполнять:
• Положите указательный, средний, безымянный пальцы и мизинец на большой. Ваша рука напоминает шишку.
• Приложите ее к тому участку тела, которому необходимо больше энергии.
• Делайте мудру обеими руками по 5 минут 5 раз в день.Для здоровья печени
По мнению японского врача доктора Цуцуми Иосиро, с печенью рефлекторно связаны указательные пальцы рук, а наладить ее работу поможет следующее упражнение, разработанное на основе традиционных буддийских методик.
Выполнять его можно в любое время и в любой обстановке.
Для начала – своеобразный тест. Он показывает, в каком состоянии у вас печень. Разогните все пальцы рук. Напрягите их на мгновение. Затем согните крючком только указательные пальцы.
При нормальной функции печени указательный палец сгибается быстро и без труда.
Если он согнулся только вместе с другими пальцами или согнулся недостаточно, это говорит о том, что функции печени нарушены.Техника выполнения
Указательные пальцы рук согните крючками и зацепите один за другой перед грудью. Сделайте вдох через нос и растягивайте пальцы в разные стороны, не расцепляя их. Затем на выдохе ослабьте напряжение.Мудра Воды
Это упражнение показано при заболеваниях печени, вздутии живота и кишечных коликах, при
избытке влаги в организме – большом количестве слизи в легких и в желудке.Лечебные мудры, или «йога пальцев», – простая оздоровительная методика, зародившаяся несколько веков назад в Индии, откуда ее переняли врачеватели многих буддийских стран. Упражнения для кистей рук не требуют усилий, лишь умения сосредотачиваться.
Техника выполнения
Сядьте удобно. Лучше всего лицом к востоку или к северу. Сосредоточьтесь в мыслях на том, что вы делаете. Ведь работа идет с энергетическими потоками.Мизинец правой руки загибаем к основанию большого пальца. Большим пальцем правой руки прижимаем мизинец. Левую руку подкладываем под правую ладонью вверх и обхватываем ею правую руку. При этом большой палец левой руки должен расположиться на большом пальце правой. Палец правой руки остается выпрямленным.
Во время выполнения мудры руки не должны испытывать напряжения.
Мудра выполняется от 5 до 15 минут, повторяется 3–4 раза в день.
Мудры для здорового сердца
1. Линга Мудра. Практикуйте ее натощак не менее 20 минут. Сядьте в позу лотосы, вытяните руки вперед, сцепите пальцы в замок. Поднимите большой палец левой руки к потолку. Используя большой и указательный пальцы правой руки оплетите большой палец левой руки.
Вдохните и выдохните.
2. Ганеша Мудра. Сядьте в падмасану. Вытяните руки и положите на бедра. Поднимите обе руки и держите их на уровне груди у сердца.
Ладонь левой руки должна быть обращена наружу, а ладонь правой руки должна быть обращена к левой ладони. Захватите пальцами левой руки пальцы правой руки. Растяните ладони в противоположных направлениях, сделайте глубокий выдох. Медленно вдохние и отпустите растяжку. Сделайте это в шесть раз. Измените положение рук3. Сурья Мудра. Сядьте в падмасану. Вытяните руки и положите на бедра. Пусть ладони смотрят в потолок. Согните безымянный палец вовнутрь, прикоснувшись к основанию большого пальца. Мизинец, средний палец, и указательный палец растянуты наружу.
Держите глаза закрытыми и удерживайте Мудру от 5 до 15 минут.4. Апана Вайю мудра. Сядьте в падмасану. Вытяните руки и положите на бедра. Пусть ладони смотрят в потолок.
Теперь, прижмите средний и безымянный пальцы к ладони таким образом, чтобы они касались ее кончиками пальцев.
Согните указательный палец внутрь позволяя ему коснуться основания большого пальца. Мизинец должен быть растянут наружу.
Держите глаза закрытыми и удерживайте мудру до 30 минут.
Мудра лотоса
Эта мудра связана с сердечной чакрой и символизирует чистоту. Она хорошо помогает в периоды одиночества и отчаяния. Благодаря мудре лотоса вы сможете обрести уверенность в себе, сексуальное обаяние, которое привлечет к вам внимание противоположного пола.Как выполнять:
• Соедините руки: пальцы расположены вертикально, расслаблены и вытянуты в разные стороны. Нижние части ладоней, а также подушечки мизинцев и больших пальцев касаются друг друга. Когда мы складываем руки таким образом, они напоминают бутон цветка лотоса.
• Когда же раскрываем руки и расставляем пальцы в стороны, это похоже на распустившийся лотос.
• Сделав четыре глубоких вдоха выдоха, снова сложите руки в бутон и соедините пальцы обеих рук так, чтобы они касались друг друга своими вершинами.
• Соедините тыльные стороны пальцев и рук, на какое то время свесьте руки, дав им побыть в полностью расслабленном состоянии.
• Сложите руки как бутон и раскройте цветок.
• Повторите несколько раз.
Вы должны авторизироваться для ответа в этой теме.